Cara Mengatasi asma alami cukup d rumah

Asma adalah kondisi pernapasan kronis. Ini dapat menyebabkan saluran udara di paru-paru menjadi meradang, yang dapat membuat sulit untuk memindahkan udara masuk dan keluar.

Sebuah asma serangan terjadi ketika gejala ini meningkat, sehingga sangat sulit untuk bernapas.

Langkah yang harus diambil segera

Tindakan berikut dapat membantu mengelola serangan:

Duduk tegak dan cobalah tetap tenang. Jangan berbaring.

Ambil satu isapan pereda atau selamatkan inhaler setiap 30 hingga 60 detik, dengan maksimum 10 isapan.

Jika gejalanya memburuk atau tidak membaik setelah 10 tiupan, cari perawatan medis darurat.

Jika butuh lebih dari 15 menit agar bantuan tiba, ulangi langkah 2.

Serangan asma berpotensi mengancam jiwa. Cari bantuan jika gejalanya tidak membaik.

Baca juga : soloco original paling ampuh

Solusi rumah

Duduk tegak akan membantu membuka saluran udara, sehingga memudahkan udara untuk bergerak melalui paru-paru.

Tetap tenang sangat penting. Respon stres alami tubuh, kadang-kadang disebut mode "fight or flight", dapat membuat gejala lebih buruk.

Latihan pernapasan bisa membantu. Tujuan latihan ini adalah untuk mengurangi jumlah napas, menjaga saluran udara terbuka lebih lama dan membuatnya lebih mudah untuk bernafas.

Napas bibir terkutuk

Tarik napas melalui hidung.

Hembuskan napas keluar melalui bibir yang mengerucut. Buang napas harus setidaknya dua kali lebih lama dari yang dihirup.

Pernapasan perut

Tarik napas melalui hidung dengan tangan diletakkan di atas perut.

Dengan leher dan bahu santai, tarik napas. Menghembuskan napas harus berlangsung dua atau tiga kali lebih lama dari napas.

Banyak pengobatan darurat di rumah disarankan di internet. Namun, ini biasanya tidak didukung oleh bukti ilmiah.

Contohnya termasuk:

Kafein : Beberapa menyarankan bahwa kafein dapat membantu mengobati asma, karena itu berkaitan erat dengan obat yang lebih tua. Sebuah tinjauan terhadap bukti yang tersedia pada tahun 2001 menemukan bahwa kafein tampaknya meningkatkan fungsi paru-paru hingga 4 jam. Para penulis menyimpulkan bahwa seseorang mungkin perlu menghindari kafein sebelum tes fungsi paru-paru. Tidak ada bukti bahwa itu membantu dengan serangan asma akut.

Minyak kayu putih : Beberapa peneliti telah menyarankan bahwa menghirup minyak kayu putih dapat membantu meringankan gejala asma. Namun, belum ada penelitian yang mempertimbangkan efektivitas selama serangan. Perlu diingat bahwa eucalyptus dapat memicu gejala asma pada beberapa orang.

Gejala serangan asma

Setelah pemicu menyebabkan gejala memburuk, serangan terjadi. Gejala dapat memburuk secara bertahap selama beberapa hari, kadang tanpa disadari oleh orang tersebut.

Seseorang mengalami serangan asma jika:

inhaler pereda mereka tidak membantu, atau efektif kurang dari 4 jam

batuk, mengi, perasaan sesak di dada, atau sesak napas memburuk

sesak napas membuat sulit untuk berbicara, makan, atau tidur

napas mereka semakin cepat atau mereka merasa seperti tidak bisa bernapas

Baca juga : Apa jenis olahraga terbaik untuk asma? 

Gejala asma yang tidak dikelola dengan baik biasanya meliputi:

batuk

mengi

sesak napas

sesak di dada

Tingkat keparahan dan jumlah gejala bervariasi. Misalnya, anak dengan asma mungkin memiliki semua gejala di atas atau hanya batuk kronis.

Apa yang menyebabkan serangan asma?

Banyak faktor dan aktivitas yang dapat menyebabkan gejala asma. Faktor-faktor ini disebut pemicu, dan mereka berbeda dari orang ke orang.

Pemicu umum meliputi:

asap tembakau

rambut atau bulu hewan peliharaan

debu

serbuk sari

cetakan

polusi

kecoak

asap dari kayu atau rumput yang terbakar

infeksi sinus dan alergi

refluks asam

cuaca buruk, termasuk yang memiliki badai petir atau kelembaban tinggi

wewangian

Beberapa orang menemukan bahwa gejala asma lebih buruk selama berolahraga, ketika mereka pilek, atau ketika mereka merasa stres.

Pencegahan

Cara terbaik bagi seseorang dengan asma yang sering atau terus-menerus untuk mencegah serangan adalah dengan minum obat asma preventif seperti yang diresepkan oleh dokter, bahkan jika mereka memiliki gejala yang sangat sedikit atau ringan.

Siapa pun yang harus menggunakan inhaler penyelamat mereka lebih dari tiga kali seminggu harus bertemu dengan spesialis asma untuk meninjau rencana perawatan mereka.

Orang dengan kondisi tersebut disarankan untuk mengidentifikasi pemicu mereka dan menghindarinya jika memungkinkan.

Juga bermanfaat untuk memantau gejalanya, karena serangan asma sering mulai perlahan. Mengenali gejala-gejala yang tidak biasa dapat menyebabkan kesadaran sebelumnya akan serangan yang akan datang.

Mempertahankan berat badan yang sehat dan tidak merokok juga akan membantu mencegah serangan, karena akan mendapat vaksin flu setiap tahun.

Banyak yang menemukan bahwa berolahraga dalam cuaca dingin dapat memicu gejala asma karena udara dingin mengiritasi saluran udara di paru-paru. Mengikat syal di mulut bisa membantu menghangatkan udara sebelum mengenai paru-paru.

Baca juga : soloco obat ampuh ejakulasi dini

Pandangan

Tidak ada obat untuk asma, tetapi seseorang dapat mengendalikan gejalanya. Minum obat dan belajar mengidentifikasi dan menghindari pemicu adalah cara paling efektif untuk mencegah serangan asma.

Serangan berpotensi mengancam jiwa. Inhaler penyelamat seringkali cukup untuk mengobati serangan tetapi mencari bantuan medis darurat jika gejalanya tidak hilang.

Bahkan jika tidak ada perawatan darurat yang diperlukan, siapa pun yang mengalami serangan asma disarankan untuk mengunjungi dokter.